Мы можем использовать цветовую балансировку, чтобы каждый день восстанавливать равновесие. В результате этого наше энергетическое поле станет более сильным, более сбалансированным и вибрирующим. Один из простейших способов - использование цветных обрезков ткани, которые можно найти в каждом доме. Подобрав необходимые цветные лоскутки, вы можете начать ежедневную быструю процедуру цветовой балансировки для чакр.
1. Удостоверьтесь, что в течение 10 - 15 минут вам никто не помешает. Эта процедура вряд ли займет больше времени.
2. Лягте на спину на пол или на плоскую кровать, положите рядом семь цветных лоскутков (красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего и фиолетового цвета).
3. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Начав расслабляться, восстановите в памяти события прошедшего дня в обратном порядке. Начните с того момента, когда вы легли на спину и начали вспоминать о событиях дня, и освежите в памяти весь день, закончив тем моментом, когда вы встали утром с кровати. (Когда мы рассматриваем события дня в обратном порядке, мы больше сосредотачиваемся и вряд ли пропустим какие-то события или ситуации).
4. Отметьте основные эмоции и позиции, которые вы проявляли и испытывали. Определите, какие чакры скорее всего были затронуты ими. Информация о чакрах, приведенная ранее, поможет вам оценить это.
5. Завершив оценку, выберите цветные лоскутки для тех чакр, которые вы только что определили, и положите их на те части тела, которые связаны с этими чакрами.
6. Когда эти цветные лоскутки будут лежать в области ваших чакр, мысленно представьте себе, что эти цвета поглощаются и впитываются телом. Поймите, что, пока вы лежите так, чакры уравновешиваются цветом. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредотачиваясь на каждой чакре и впитывая телом цвет данного цветного лоскутка, чтобы восстановить баланс. Продолжайте этупроцедуру три - пять минут или пока вы не почувствуете, что чакры приведены в равновесие.
7. Теперь положите все семь цветных лоскутков на те части тела, которые связаны с соответствующими чакрами. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и позвольте телу впитывать энергии цветов радуги. Представьте, как ваше тело наполняется энергией и укрепляется. Ощутите, что вы, все ваши физиологические аспекты приводятся в равновесие, когда вы впитываете эти цвета через чакры. Длительность этой процедуры - 3-5 минут.
ЦВЕТОВОЕ ДЫХАНИЕ
Воздух преобразуется в энергию внутри тела. Частота и сила этой в значительной степени определяется нашими мыслями. Различное цветовое дыхание будет оказывать влияние на различные факторы здоровья.
Устройтесь поудобнее. Положение сидя может быть наиболее удобным. Позвоночник должен быть прямым.
Прижмите кончик языка к верхнему небу за передними зубами.
Медленно вдохните через нос, считая до пяти.
Задержите дыхание, медленно продолжая счет до десяти.
Затем медленно выдохните через рот, продолжая счет до пятнадцати.
Теперь, когда вы вдыхаете, представьте и ощутите, что входящий воздух имеет определенный цвет.
Представьте и ощутите, что он наполняет все ваше тело, приводя в равновесие и исцеляя то состояние, которое вы хотите исправить. Если вы не уверены в отношении нужного цвета, вдыхайте кристально чистый белый цвет. Вы также можете просто вдохнуть семь цветов радуги, чтобы сбалансировать всю систему.
Общее время дыхания - от трех до пяти минут.
Действие цветового дыхания на организм.
Красное дыхание.
Придает энергию и согревает; помогает при простудах и синуситах; подсушивает слизистые оболочки.
Розовое дыхание.
Благотворно в случае проблем с кожей, одышки; облегчает одиночество.
Оранжевое дыхание.
Уравновешивает эмоции; может облегчить дыхание; пробуждает творчество; персиковый оттенок хорошо действует на мышцы.
Желтое дыхание.
Облегчает пищеварение, помогает лучше усваивать знания. Золотистый оттенок оказывает общий оздоровительный эффект, особенно в случае проблем, связанных с головой.
Зеленое дыхание.
Облегчает нервозное состояние, полезно для улучшения зрения.
Голубое дыхание.
Успокаивает, пробуждает творческие таланты, облегчает проблемы с дыханием. Голубое дыхание особенно полезно детям.
Синее дыхание.
Способствует развитию интуиции. Ускоряет заживление и выздоровление после хирургических операций; с зеленоватым оттенком положительно влияет на кости.
Бирюзовое дыхание.
Полезно при респираторных заболеваниях, артритах.
Фиолетовое дыхание.
Благотворно для скелетных проблем; оказывает очищающее влияние; помогает устранить токсины; пробуждает духовную настройку.
Пурпурное дыхание.
Помогает в дезинтоксикации, помогает преодолеть навязчивые состояния и негативные чувства.